Olej kokosowy jaki aktualnie używam, extra virgine Bio 500g kosztował około 40zł. Ma lekki posmak i aromat kokosa, więc może nie wszystkim pasować. Ja go uwielbiam do wszystkiego. Jak dla mnie nie zmienia smaku potraw na niekorzyść, wręcz odwrotnie. Smaki są bardziej wysublimowane :-) nawet jaja sadzonego ;-)
Wizyta kontrolna
Jak często odbywają się wizyty?
Spotkania odbywają się na ogół co 2-4 tygodnie. Czas wizyty to około 20-30 minut.
Na wizycie wykonuję pomiar składu ciała oraz obwodów, robię analizę postępów.
Wyjaśniam wszelkie wątpliwości oraz wskazuję, jak pokonać pojawiające się trudności. Ustalam zmiany w kolejnym jadłospisie (jeśli go planujemy), nowe zadania, zmodyfikowany ewentualny program ruchowy i omawiamy kolejne kroki terapii.
Na wizycie otrzymujesz wydruk postępów (ewentualnie przesyłam go na e-maila). Nowy jadłospis wysyłam zazwyczaj e-mailem lub drukuję.
Wizyta kontrolna ma również ogromne znaczenie motywacyjne. Proces stosowania diety jest bardzo trudną drogą i każdemu zdarzają się wzloty i upadki. Zwykle poziom motywacji na początku drogi jest ogromny, niestety w miarę czasu stopniowo spada. Jest to zupełnie normalne, a moim celem będzie podnieść poziom motywacji.
